Fiecare al treilea bărbat de peste 35 de ani ia vitamine pentru putere. Reprezentanții sexului puternic preferă să ia medicamente scumpe pentru a îmbunătăți sau a restabili potența. Dar cu o dietă hrănitoare, îmbogățită cu ingrediente sănătoase, acest lucru poate fi evitat. Există și rețete populare pentru creșterea puterii masculine.
Ce componente măresc potența masculină?
Conform rezultatelor a numeroase studii, mierea este benefică pentru bărbați. Conține compuși biologic activi care au un efect pozitiv asupra organismului. Pentru a crește potența, nucile sunt utile, în special alunele, alunele, migdalele și nucile.
Semințele de floarea soarelui și de susan adaugă un plus de putere. O lingură de miere cu nuci este un remediu excelent pentru îmbunătățirea potenței. Se recomandă să luați amestecul cu câteva ore înainte de a merge la culcare noaptea.
Produse alimentare care conțin vitamine B, retinol și tocoferol. Ele asigură activarea transmiterii impulsurilor nervoase. Aceasta explică excitația sexuală crescută. Prin urmare, verdeturile sunt utile bărbaților, în special chimenul, tarhonul, anasonul și cimbru. Dieta fiecărui bărbat ar trebui să includă pătrunjel. Beneficiile sale nu pot fi subestimate. Toate vitaminele au un efect pozitiv numai în combinație cu activitatea fizică și o dietă sănătoasă.
- Vitamina D. Componenta conferă putere masculină și îmbunătățește imunitatea. Când sunt deficitare, celulele sistemului imunitar își pierd rezistența la infecții. Drept urmare, în momentele cele mai critice, apărarea unui bărbat nu funcționează. În prezența vitaminei D, macronutrientul calciu este absorbit. Oasele devin mai puternice și pot rezista la sarcini intense. Capacitatea componentei de a rezista celulelor canceroase a fost dovedită. Vitamina este sintetizată sub influența razelor ultraviolete. Vitamina D este una dintre componentele importante care trebuie menținută în organism în cantități suficiente pentru persoanele care doresc să îmbunătățească potența și erecția. În caz de deficiență, vin în ajutor următoarele alimente: brânză de vaci, ouă de pui, caviar, pătrunjel.
- Acid ascorbic. Compusul normalizează starea vaselor de sânge și ajută la întărirea sistemului imunitar. Vitamina C suprimă procesul de sinteză a substanțelor cancerigene, ducând la dezvoltarea adenomului de prostată și a altor patologii. Datorită acidului ascorbic, producția de hormoni, inclusiv de sex masculin, este îmbunătățită. Dacă luați în mod regulat vitamina C, potența se îmbunătățește, depresia scade și starea de spirit se îmbunătățește. La fumat, absorbția componentei este afectată. Surse de acid ascorbic: verdeață, citrice, unele soiuri de varză. Necesarul zilnic - 150 g.
- Tocoferol. Vitamina E oferă, de asemenea, protecție suplimentară pentru sinteza celulelor germinale masculine. Tocoferolul este un compus solubil în grăsimi și, prin urmare, este bine absorbit de țesutul adipos. Cu o deficiență, bărbații experimentează indiferența față de activitatea sexuală, funcția de reproducere este afectată și apare slăbiciune musculară. Conținutul de globule roșii din sânge scade și pot apărea depozite de grăsime. Consumul de roșii, nuci, cereale și uleiuri vegetale este cheia forței și sănătății masculine, deoarece toate aceste alimente sunt bogate în tocoferol. Pentru o digestibilitate completă, este necesar microelementul zinc.
- vitaminele B. Cu concentrații normale de compuși în organism, funcționarea inimii și a sistemului nervos se îmbunătățește. Energia este restabilită și kilogramele în plus sunt arse. Pentru a crește potența, vitaminele trebuie consumate în cantități mici și nu toate deodată. Drojdia de bere este bogată în componente. Dar conțin și hormoni feminini. Prin urmare, nu trebuie să bei mai mult de 1 litru de bere pe zi. În caz contrar, potența va slăbi și pot începe tulburări hormonale. Este mai bine să vă răsfățați o dată pe săptămână cu o băutură spumoasă care potolește setea. Vitaminele B se găsesc în leguminoase, produse lactate, alune, creveți, carne și pâine.
- Oligoelement de zinc. Elementul este necesar pentru a crește potența masculină, deoarece este materialul de construcție pentru testosteron. Dacă există insuficiență, spermatozoizii devin inactivi, ceea ce împiedică reușita concepției. Zincul ajută la prevenirea prostatitei. Mineralul asigură o creștere normală și îmbunătățește imunitatea. Doza zilnică - 15 mg. Cele mai bune surse sunt fructele de mare, peștele, nucile.
Fiecare complex de vitamine și minerale pentru bărbați vândut într-o farmacie conține toate componentele enumerate. Ele sunt bine absorbite doar cu o dietă hrănitoare.
Cum să crești potența acasă?
Există multe modalități care pot restabili și crește puterea masculină. Vitamine, minerale, extracte de plante, compuși organici - toate aceste componente au un efect pozitiv asupra corpului masculin. Produsele cu ginseng și alte plante medicinale ajută bine.
- Tinctură cu ginseng. Medicamentele gata preparate pe bază de alcool pentru creșterea potenței sunt vândute în farmacii. Il poti prepara si acasa. Pentru a face acest lucru, rădăcina plantei este turnată cu patru litri de vodcă. Lăsați să stea timp de 12 ore într-un loc răcoros și întunecat. Produsul rezultat trebuie luat de trei ori pe zi, 50 de grame. Luați ultima doză cu cel puțin 5 ore înainte de a merge la culcare noaptea. În caz contrar, medicamentul poate provoca insomnie. Capacitatea de erecție crește, procesul de producere a hormonilor sexuali masculini și a celulelor este stimulat. Produsul ajută la depășirea bine a stresului.
- Medicina cu aloe. Una dintre metodele populare din medicina populară care ajută la conferirea puterii masculine. Aloe poate fi folosit cu miere și vin. Pentru a pregăti medicamentul veți avea nevoie de 150 ml. suc de plante, 300 gr. miere, 400 ml vin roșu, de preferat Cahors. Amestecați bine ingredientele. Lăsați amestecul rezultat să infuzeze timp de o săptămână, apoi luați medicamentul pentru a crește potența, o lingură de 3 ori pe zi înainte de mese.
- infuzie de sunătoare. Produsul este un medicament excelent pentru creșterea potenței. Are un efect benefic asupra sistemului genito-urinar și a intestinelor. Pentru prepararea infuziei ai nevoie de 15 grame. se toarnă ierburile cu un pahar cu apă rece și se fierbe 15 minute sub capac. După aceasta, lăsați să se infuzeze și strecurați. Luați medicamentul de 6 ori pe zi între mese, câte o lingură.
Dacă apar reacții adverse, ar trebui să încetați să luați medicamente naturale. Principiile unui stil de viață sănătos te vor ajuta să fii sănătos și vesel chiar și la vârsta adultă. Somn adecvat, alimentație adecvată, exerciții fizice regulate - asta este ceea ce trebuie să se simtă un bărbat ca și cum ar avea 30 de ani la 50 de ani!